Kundalini-Yoga mit Saskia Gerhds
Trommeln mit Norbert Niehuus
“Das beste Training liegt immer noch im selbständigen Machen.”
Cyril Northcote Parkinson
Stets informiert über alle Veranstaltungen und Termine rund um den Kulturhof Itzehoe:
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Kurse im Kulturhof
Kundalini-Yoga
Mo., 20:00 - 22:15 Uhr für Erwachsene
Di., 18:30 - 20:00 Uhr für Menschen mit Handicaps
Der Körper streckt sich nicht von allein. Ungestreckt wird er spröde, was Schmerzen und Krankheiten verursacht. Um die Gelenkigkeit und Gesundheit des Körpers zu erhalten, ist es wichtig, ihn regelmäßig zu dehnen und die Nerven zu stimulieren. Dadurch wird nicht nur die Ausdauer gesteigert, sondern auch das Drüsensystem aktiviert. So werden das Blut und das Kreislaufsystem gereinigt - gute Voraussetzungen für ein langes Leben. Saskia Gerhds bietet Ihre laufenden Kurse auch für Quereinsteiger an, da Sie auf jeden Kursteilnehmer individuell eingeht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Informationen und Anmeldung
Freies Tanzen
Mi., 09:30 - 11:00 Uhr
Tanzen im Kulturhof mit Helge Schneider - von kubanisch bis Kreistanz, von rockig bis sanft - aber immer kreativ, ohne festen Tanzpartner und für Erwachsene jeden Alters.
Keine Stunde gleicht der anderen, aber in veränderter Form werden Sie einiges immer wieder erleben: Aufwärmübungen,
Gymnastik und Lockerungsübungen, Bewegungsthemen wie z. B. Langsamkeit und Schnelligkeit, Anspannung und Entspannung.
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Informationen und Anmeldung
Taijiquan
Fr., 17:30 - 19:00 Uhr
Erlernen und erfahren Sie die theoretischen und praktischen Grundlagen des Taijiquan und Quigong. Im Verlauf dieses Kurses mit Hartmut Riedel werden ausgewählte Übungen zyklisch entwickelt.
Es wird sowohl gemeinsam als auch in kleinen Gruppen auf dem jeweiligen Niveau der einzelnen Teilnehmer geübt.