Bestens. Auf Kurs

Liebe Eltern! Mein Name ist Bettina Michels und ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden Söhnen in Itzehoe. Seit 2011 bin ich DELFI®-Kursleiterin und begleite Eltern mit ihren Babys durch das besondere erste Lebensjahr. Um eigene Kursschwerpunkte setzen zu können, ist die Idee von „kl ITZE klein“ entstanden. Meine Kursarbeit ist mir über die Jahre sehr ans Herz gewachsen. Es ist immer wieder schön zu sehen, mit wie viel Freude und Begeisterung die Kinder und Eltern die Kursstunden erleben.  Von Geburt an sind Babys neugierig und möchten mit allen Sinnen die Welt erkunden. Jeden Tag lernen sie etwas Neues dazu. Die Bewegungs- und Sinnesentwicklung im ersten Lebensjahr möchte ich mit Euch zusammen begleiten und Euch dabei unterstützen. Die Babys spielen und experimentieren mit verschiedenen sensorischen Spielzeugen, Gegenständen und Alltagsmaterialien und machen erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern haben viel Zeit, sich mit ihren Kindern zu beschäftigen und können sich über ihre Erfahrungen zur Entwicklung, Ernährung und vielen Alltagsfragen rund um das Baby austauschen. In jedem Kurs sind Babys mit nah beieinander liegenden Geburtstagen, so dass sich alle Babys in einer ähnlichen Entwicklungsphase befinden. Die Kinder und die Eltern lernen sich von Woche zu Woche intensiver kennen. In den ersten 12 Monaten biete ich 3 Kursblöcke im Kulturhof Itzehoe mit jeweils bis zu 10 Treffen an. Ein Einstieg in laufende Kurse ist möglich, sofern ein Platz frei ist.

Wollen Sie ein neues Lebensgefühl entwickeln und ihre Gesundheit verbessern? Dies können Sie, indem Sie die Faszination der chinesischen Bewegungskunst für sich entdecken! Warum? Bewegung ist ein Ausdruck des Lebens. Die Art, wie wir gehen, liegen, sitzen und stehen beeinflusst auch unsere Wahrnehmung, unser Fühlen und Handeln. Daher sagt man, beweglicher werden heißt lebendiger werden: körperlich, seelisch und geistig. „Wenn das Herz ruhig ist, folgen die Gedanken; wenn die Gedanken beweglich sind, folgt das Qi; wenn das Qi fließt, folgt die Kraft.“ Mit Tai Chi Chuan und Qigong eröffnet sich ein Erfahrungsraum für ganz persönliche Erfahrungen zwischen Loslassen, Zentrieren und Bewegen. Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und macht das Tai Chi Chuan zu einem Erleben durch die Sinne. Sie lernen mit sich behutsamer umzugehen, Ihren eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und den Anforderungen des Alltages gelassener zu begegnen. TAI CHI CHUAN ist eine Methode, „mit leerer Faust gemäß Yin & Yang zu agieren.“ Sie ist im Ausdruck zentriert, aufrecht, leicht, sanft und fließend. Die Gelenke, wie „Perlen an einer Schnur“ verbunden, erlauben Bewegung ohne Anstrengung, getragen von der Körpermitte und belebt durch den Atem. Die traditionellen Formen des Tai Chi Chuan machen diese Bewegungskunst in seiner ganzen Tiefe erfahrbar. Taijiquan leistet einen Beitrag zur Rekonvaleszenz oder Rehabilitation und/oder Vermeidung (Prophylaxe) von Krankheiten. Entsprechende funktionale Inhalte des Taijiquan eignen sich zur Wiederherstellung, Erhaltung oder Verbesserung des Stütz- und Bewegungsapparates, der organischen Funktionsfähigkeit und zur Verbesserung des Körperbewusstseins und damit auch zur Steigerung der Lebensqualität. Das Taijiquan leistet durch seine vielfältigen Interpretationsansätze einen Beitrag zu einer individuellen Gestaltungsfähigkeit. Hierzu zählen Kompetenzen zur Bewältigung von alltäglichen Lebenssituationen und die damit einhergehende eigenverantwortliche Lebensgestaltung. Ein Einstieg in fortlaufenden Kurse ist zu jeder Zeit möglich. Der Kurs kann nach dem Leitfaden der Krankenkassen §§ 20 im Bereich der Primärprävention gefördert werden.